É expectável que as pessoas se queixem de problemas nos pés com o avançar da idade. Mas estes problemas podem ser resultado de diversas patologias (não directamente dos pés), e que se podem manifestar primeiro nos pés e membros inferiores, tais como: artrite, diabetes, alterações neurológicas e circulatórias. É também por este motivo que é importante que preste atenção aos seus pés e que procure ajuda profissional logo que note algum problema.
Alguns conselhos para adultos séniores:
- Cuide regularmente dos seus pés. Inspecione-os frequentemente ou peça a um familiar que o faça.
- Facilite a circulação dos membros inferiores o mais possível. Levante os pés quando estiver sentado ou deitado, estique as pernas quando tiver de estar sentado durante bastante tempo, caminhe, massaje os pés...
- Utilize calçado confortável com as dimensões adequadas de forma a prevenir pressões que possam conduzir a fricção e infecção; mantenha um alinhamento estrutural correcto do pé.
- Evite expor os pés a temperaturas baixas.
- Não permaneça sentado durante longos períodos de tempo (especialmente com as pernas cruzadas).
- Não fume porque diminui o fornecimento de sangue e aumenta a probabilidade de problemas circulatórios.