Os seus pés podem ser um dos primeiros locais a visualizar-se os efeitos da osteoporose. Uma fractura de stress no pé é frequentemente o primeiro sinal.

Pode fazer muito para prevenir a osteoporose, abrandar a sua progressão e proteger-se de fracturas:
- Inclua quantidades adequadas de cálcio e vitamina D na sua dieta.
- Faça exercício regularmente.